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Un ejercicio de conciencia corporal para cerrar la serie Los ovarios no se pueden tocar. Están demasiado profundos dentro de la pelvis para que los alcancen tus dedos. Pero eso no significa que no puedas conectar con ellos. Lo que necesitas no son las manos —es la atención—. Esta es la decimotercera y última entrega […]

Las glándulas que gobiernan tu deseo, tu ciclo y tu fertilidad Tus ovarios hacen mucho más que producir óvulos. Son las glándulas que regulan tus hormonas sexuales —las que determinan cuándo sientes más deseo, cuándo estás más sensible, cuándo tu cuerpo se excita con más facilidad y cuándo le cuesta más—. Son, en gran medida, […]

Dos ejercicios de conciencia corporal El útero es un órgano que está dentro de ti cada día de tu vida —pero al que probablemente nunca le has prestado atención fuera de la regla o del embarazo—. Estos dos ejercicios te proponen algo sencillo y profundo a la vez: dirigir tu atención hacia él. Uno desde […]

El órgano que acompaña cada etapa de tu vida como mujer El útero es probablemente el órgano más infravalorado del cuerpo femenino. La mayoría de las mujeres solo piensan en él cuando se quedan embarazadas, cuando les duele la regla o cuando el ginecólogo lo menciona. Pero el útero es mucho más que un contenedor […]

Un ejercicio de exploración consciente Hay una diferencia enorme entre tocarte buscando un orgasmo y tocarte buscando conocerte. Este ejercicio va de lo segundo. No es masturbación —aunque puede parecerse—. Es un acto de atención: poner tus manos en la zona más sensible de tu cuerpo y escuchar lo que te dice. Después de haber […]

El órgano del placer que mereces conocer de verdad Si te pidieran que señalaras tu clítoris, probablemente apuntarías a un punto pequeño en la parte superior de tu vulva. Y no estarías equivocada — pero solo estarías señalando una décima parte de lo que es. El clítoris es mucho más de lo que se ve. […]