05
Feb
2024

El útero es probablemente el órgano más infravalorado del cuerpo femenino. La mayoría de las mujeres solo piensan en él cuando se quedan embarazadas, cuando les duele la regla o cuando el ginecólogo lo menciona. Pero el útero es mucho más que un contenedor para la gestación. Es un órgano muscular activo que participa en tu sexualidad, que refleja los cambios de tu ciclo, y que acompaña cada transición importante de tu vida — desde la primera menstruación hasta la menopausia.

Esta es la décima entrega de la serie sobre anatomía sexual femenina. Después de explorar la vulva, los labios de Venus, el clítoris, la zona G y el suelo pélvico, llegamos a un órgano que raramente aparece en las conversaciones sobre placer sexual — y que merece su espacio.

Anatomía básica: qué es y dónde está

El útero es un órgano muscular con forma de pera invertida, situado en el centro de la pelvis, entre la vejiga (por delante) y el recto (por detrás). Fuera del embarazo, mide aproximadamente entre 7 y 8 centímetros de largo — más o menos el tamaño de tu puño cerrado.

Está compuesto por dos partes principales:

El cuerpo uterino. Es la parte superior y más voluminosa. Sus paredes están formadas por capas de músculo liso — el miometrio — capaces de contraerse con una fuerza extraordinaria (como demuestran durante el parto). La capa interna — el endometrio — es la que se engrosa cada mes durante el ciclo menstrual y se desprende durante la regla.

El cuello uterino o cérvix. Es la parte inferior, más estrecha, que se asoma unos centímetros hacia el interior de la vagina. Es el cérvix lo que puedes palpar si introduces los dedos profundamente — una estructura redondeada, firme y lisa, con una pequeña apertura en el centro (el orificio cervical). Como vimos en el primer artículo de esta serie, su posición varía según la mujer y según el momento del ciclo.

El útero se sostiene en su posición gracias a un sistema de ligamentos elásticos que le permiten adaptarse a los cambios de tamaño — desde su tamaño normal hasta la capacidad de albergar un bebé de tres kilos y medio, multiplicando su volumen hasta cien veces, y volver a su tamaño original en apenas seis semanas después del parto. Ningún otro órgano del cuerpo humano tiene esa capacidad de transformación.

Lo que pocos saben: el útero cambia cada mes

Tu útero no está igual un día que otro. Es un órgano dinámico que responde a tu ciclo hormonal de forma continua:

Durante la fase folicular (después de la regla), el endometrio empieza a engrosarse preparándose para una posible implantación. El cérvix está más cerrado y firme.

Durante la ovulación, el cérvix se ablanda, se eleva ligeramente y se abre — permitiendo el paso de los espermatozoides. Si palpas tu cérvix en distintos momentos del mes, puedes notar estas diferencias: antes de la ovulación es más compacto y bajo; durante la ovulación es más blando, más alto y más abierto. Cuatro o cinco días después, vuelve a su posición habitual.

En la fase lútea (después de la ovulación), el endometrio alcanza su máximo grosor. Si no hay implantación, las hormonas descienden y el endometrio se desprende — la menstruación.

Conocer estos cambios no es solo información reproductiva. Te permite entender por qué tu cuerpo se siente diferente en distintos momentos del mes — incluida tu respuesta sexual, que también fluctúa con el ciclo.

El útero y tu sexualidad: una conexión que casi nadie menciona

El útero no es un órgano “pasivo” durante el sexo. Participa activamente en la respuesta sexual de varias formas:

Contracciones durante el orgasmo. Cuando llegas al orgasmo, el útero se contrae rítmicamente junto con el suelo pélvico. Estas contracciones uterinas son parte de lo que hace que algunos orgasmos se sientan “más profundos” o más expansivos que otros — especialmente cuando ha habido estimulación interna (zona G, cérvix) además de la estimulación del clítoris.

Elevación durante la excitación. A medida que la excitación crece, el útero se eleva — se desplaza ligeramente hacia arriba — en lo que se conoce como “tenting” o efecto carpa. Esto hace que el fondo de la vagina se expanda, creando más espacio para la penetración profunda. Si alguna vez has notado que la penetración profunda es más cómoda cuando estás muy excitada y más incómoda cuando no lo estás, esto es exactamente lo que está ocurriendo.

El cérvix como zona sensible. La mayoría de las mujeres no sienten gran cosa cuando les tocan el cérvix. Pero algunas sí — y para ellas, la estimulación del cérvix puede producir sensaciones muy particulares: una combinación de presión profunda, emocionalidad intensa y, en algunos casos, un tipo de orgasmo diferente al clitoriano, más “visceral” y expandido. No es universal, y no necesitas sentirlo para tener una sexualidad plena — pero si te ocurre, merece la pena saber que es completamente normal.

El útero a lo largo de tu vida

Ningún otro órgano marca las etapas de la vida femenina como el útero. Y cada una de esas transiciones tiene implicaciones para la sexualidad:

La menarquia — la primera menstruación — señala el inicio de la madurez sexual. El cuerpo empieza a funcionar en ciclos, y con ellos llegan las primeras fluctuaciones hormonales que afectarán al deseo, a la excitación y a las emociones ligadas a la sexualidad.

Los años fértiles traen el ritmo mensual del ciclo: momentos del mes con más deseo (generalmente alrededor de la ovulación), momentos con menos, cambios en la sensibilidad genital, variaciones en la lubricación. La relación con el útero en esta etapa es a menudo invisible — funciona en segundo plano.

El embarazo y el parto transforman el útero de forma radical — y con él, la relación de la mujer con su cuerpo, su suelo pélvico, su sexualidad. Después del parto, muchas mujeres necesitan tiempo y a veces acompañamiento para reconectar con su zona pélvica y con el placer.

La perimenopausia y la menopausia — la etapa en la que el ciclo empieza a cambiar y finalmente se detiene — traen nuevos cambios: la disminución de estrógenos afecta a la mucosa uterina y vaginal, al suelo pélvico, a la lubricación y a la respuesta sexual. Como vimos en el artículo sobre vaginismo en la menopausia, estos cambios son reales y significativos — pero no significan el final de la vida sexual. Significan un cambio que puede navegarse con conocimiento y acompañamiento.

Mujeres sin útero. Algunas mujeres han pasado por una histerectomía (extirpación del útero). Es importante decir que la ausencia de útero no elimina la capacidad de sentir placer ni de tener orgasmos — el clítoris, la vagina y el suelo pélvico siguen funcionando. Pero la experiencia sexual puede cambiar — algunas mujeres notan que los orgasmos se sienten diferentes, y la zona de la cicatriz puede tener una sensibilidad particular que merece atención y cuidado.

La tensión abdominal y su relación con el útero

Hay un aspecto que raramente se aborda y que tiene relevancia clínica directa: la tensión que llevas en el abdomen bajo afecta a cómo funciona tu útero y tu zona pélvica.

Un abdomen crónicamente tenso — por estrés, por hábitos posturales, por la costumbre de “meter tripa” — comprime la zona pélvica y limita la movilidad del útero y la flexibilidad del suelo pélvico. Esto puede traducirse en reglas más dolorosas, más tensión durante el sexo y menos capacidad del útero para moverse libremente durante la excitación (ese “efecto carpa” que mencionamos antes).

Un abdomen demasiado flácido, sin tono — puede carecer del soporte necesario para sostener los órganos pélvicos adecuadamente.

El punto medio — un abdomen con tono pero sin rigidez, capaz de expandirse con la respiración y de sostener sin comprimir — es lo que permite que la zona pélvica funcione con libertad. Y eso se entrena con la misma respiración diafragmática y conciencia corporal que trabajamos en los ejercicios de suelo pélvico.

Si quieres profundizar

Si sientes curiosidad por conocer mejor tu propio cuerpo — cómo responde tu útero al ciclo, cómo influye en tu sexualidad, cómo reconectar con tu zona pélvica después de un parto o una cirugía — puedo acompañarte.

En mi consulta trabajo con sexología clínica, terapia Gestalt y conciencia corporal. Atiendo en Pamplona y en formato online para toda España. La primera sesión es confidencial, sin juicios y a tu ritmo.

Vidal Higuera — Psicólogo y Sexólogo Clínico