Tag Archives: Suelo pélvico
Feb
2024
ANATOMÍA SEXUAL FEMENINA IX: EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA DEL SUELO PÉLVICO
by Sexologia Pamplona | in Anatomía Sexual | 0 comments
– Siéntate relajada y derecha en un cojín de meditación o en una silla cómoda (sin recostarte porque no puedes permanecer erguida). – Inhala con la boca estirada absorbiendo y exhala diciendo “Ahh” con la boca muy abierta. Durante este ejercicio, concentra tu atención en la pelvis y relájala. Esta respiración de energía tántrica puede […]
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Feb
2024
ANATOMÍA SEXUAL FEMENINA VIII: EL MÚSCULO PC
by Sexologia Pamplona | in Anatomía Sexual | 0 comments
Entre el orificio del Yoni y el ano queda el perineo. Como ya se mencionó, todos los músculos de la zona pélvica desempeñan un papel muy importante durante la experiencia sexual ya que están conectados con el clítoris. Por eso vale la pena también entrar en contacto más estrecho con la zona del perineo. Además, […]
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Ene
2024
PROBLEMAS DE ERECCIÓN
by Sexologia Pamplona | in Sexología Clínica | 0 comments
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM-5TM (APA, 2013) se define el trastorno eréctil cuando se cumplen los siguientes criterios: A. Por lo menos se tiene que experimentar uno de los tres síntomas siguientes en casi todas o todas las ocasiones (aproximadamente 75%-100%) de la actividad sexual en pareja (en situaciones […]
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Ene
2024
FALTA DE EXCITACIÓN SEXUAL EN LA MUJER
by Sexologia Pamplona | in Sexología Clínica | 0 comments
Este problema se caracteriza porque una vez iniciada la estimulación sexual de la mujer, bien sola o bien en pareja, no se produce ninguno de los cambios fisiológicos ocurridos típicamente en la fase de excitación sexual (lubricación, tumefacción vaginal, tensión muscular, aumento del ritmo cardiaco y respiratorio, etc.). Tampoco aparecen o son reducidas las sensaciones […]
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Ene
2024
ENTRENAMIENTO DEL MÚSCULO PC PARA MUJERES
by Sexologia Pamplona | in Sexología Somática | 0 comments
Entre la apertura Vaginal y el ano se encuentra el perineo, un lugar clave de para la sexualidad femenina. Al ejercitar el músculo PC, puedes aumentar significativamente tu deseo. La contracción y relajación consciente de este músculo, combinado con una inhalación y exhalación atenta (inhalación al contraer y exhalar al dejar ir), se puede utilizar […]
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No es justo, no me hace disfrutar.
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